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지난주 칼럼에서 허리 통증 없애는 스트레칭 TOP 3 따라하셨나요?? 이번 주에는 통증 완화를 위한 허리 통증, 폼 롤러 마사지 및 스트레칭의 두 번째 라운드를 소개합니다. 집에 폼롤러(?)가 있다면 지금부터 눈에 잘 띄는 곳에 두고 오늘 공유하는 동작과 유튜브 영상 텔에 있는 다른 동작들을 참고해서 자주 따라해보세요. 집에 없으시면 폼롤러를 준비하셔서 마사지를 받으시기 바랍니다. 특히 자세가 … Read more

*겨울 여행 *오대산국립공원 * 전나무숲… 오대산 *평창…용평

어떤 종류의 신경학? 뉴로메카는 제조 공정 자동화를 위한 로봇을 제조하는 회사로 협업 로봇 자동화 서비스 구축을 위해 노력하고 있습니다. 최근 AI나 로봇 관련주가 뜨면서 뉴로메카도 뜨고 있다. 뉴로메카는 올해 기분이 좋다 뉴로메카는 상장 이후 하락세를 보였다. 그러나 올해 초부터 회복세를 보이며 완전한 V자 회복세를 이어갔다. 올해 1월 6일 사상 최저치인 11,650원을 감안하면 올해 1분기 분위기가 … Read more

2023년 2월 19일 ~ 2월 25일 별자리 운세 오스카 캐너 물병자리 어제처럼 오늘도 내일도 세상 끝날까지 진실은 무엇일까요? 과거나 미래를 더 많이 들여다볼수록 현재 전개되고 있는 것을 이해하기가 더 어려워집니다. 상황은 변하고 모든 것은 상대적입니다. 따라서 만족하고 싶다면 최근 과거와 가까운 미래는 관련이 있지만 왜곡된 관점으로 이어질 수 있습니다. 이번 주 초승달은 무언가를 드러냅니다. 그것은 … Read more

2023년 2월 23일 인용문: 우리는 거기에서 만날 것이다 아버지의 맏아들 에로소 기도에 대한 찬양 나는 예수님을 믿었고 내 죄는 용서받았고 모든 것이 바뀌었습니다. 지금 내가 가고 있는 길은 천국으로 가는 길입니다. 나의 죄는 당신의 피로 씻겨졌습니다. 내 모든 것이 바뀌었고 나는 당신의 보혈로 구속받았습니다. 단어 텍스트 15 리브가는 맏아들 에서에게서 가장 좋은 옷을 가져다가 작은아들 … Read more

맨해튼 프로젝트를 성공으로 이끈 원시 문명 평행 우주 인간 연맹의 원수 내가 널 구했는데 넌 왜 도망가지 못하니… 서투른 개입은 원시 문명을 황폐화시킬 것입니다. Commonwealth of Humans는 짜증나지만 자유 식민지는 환영합니다 몰락한 제국의 몰락 신석기 시대에서 청동기 시대로 이행한 원시 문명 첫 식민지 정착 이벤트 납치 이후 외계종족을 싫어한 원시문명 지국련이니까 어쩔 수 없다. 지구련으로 … Read more

2015 팬톤이 선정한 올해의 컬러로 선정된 마르살라는 우아하고 매혹적인 레드 와인 컬러입니다. 마르살라(Marsala)는 이탈리아 시칠리아에서 생산되는 와인의 이름으로 건조될 때까지 완벽하게 제시된 후 농축되는 것이 특징입니다. 숙성된 마르살라 와인의 풍부한 색상은 포만감을 주는 식사를 상징합니다. 마르살라는 바람을 읽을 수 있는 색으로 꾸민 공간으로 일상에 지친 이들에게 더 포근하고 안정된 아침과 긍정적인 에너지를 담고 있다. 안정감과 … Read more

서울에 사는 여동생 효주는 오늘이 아버지 생신이어서 어젯밤에 대구에 왔다. 자원봉사를 마치고 돌아오려고 밤 10시 이후에 도착했습니다. 구운 오리 피티로 생일 파티가 끝나고 조금 아쉬웠을 텐데. 막내동생 부부는 한밤중까지 같이 놀다가 돌아와서 자고 다음날을 기약했다.또 아침에는 아내와 동생들이 간단한 생일 잔치를 준비하느라 분주했고, 오전 8시 30분경부터 모두가 맛있는 음식을 나누며 부모님의 건강을 기원하고 따뜻한 말을 … Read more