[코로나19 6일차 증상 회복기] 코로나19 6일차 대부분 정상생활이 가능해졌다.아침에 일어나자마자 여전히 인후통으로 고생하지만 고생의 강도는 그리 적었다.며칠 전까지만 해도 밤, 오후가 되어서야 침을 조금 삼킬 수 있었다면 오늘은 일어난 지 몇 시간 만에 많이 좋아진 목!(그 전까지는 울면서 밥을 먹던 ㅎㅎ) 서서히 몸이 아프다가 어제 변곡기를 지나 오늘을 기점으로 완전한 회복기로 그래프로 돌아간 느낌!냄새가 나지 않았던 화장실 디퓨저가 밤에 오픈하니 달콤한 냄새가 나는 것 같아!? 밋밋하게 냄새가 나지 않았던 후각이 조금 회복된 것 같아?
[코로나 6일차 전파력은?]
오늘은 자가 키트를 해본 적은 없지만 금방 엄청 진한 2줄이 생길 것 같아.증상 발현 시점 부근이 가장 전염력이 높을 때다.하버드메디컬에 따르면 오미크론의 경우 증상이 나타난 지 2~3일 전후를 전파력이 가장 높은 시기로 보고 있다.아마 지금의 나는 동거인, 가족 전파력이 예전보다는 적겠지만 공기가 둥둥 떠 환기가 잘 안 되는 실내는 특별히 조심해야 한다~남편은 아직 걸리지 않았다. 신기하다. (우리는 격리를 엄격하게 하지 않았다.)거의 잠만 잤을 뿐… 밥도 같이 먹는 수준 ㅋㅋ;;) 되도록이면 7일간은 자가격리를 꼭 해야 한다.나는 격리가 없어져도 전파 가능성이 있어서 최대한 재택근무하고 출근 일정을 미룰 예정이야.
[코로나 회복 요리 6일차] 코로나 걸린 일주일 동안 통죽만 먹고 오늘 처음으로 죽 아닌 음식을 먹었어!
12시쯤 일어나서 오후에 집안일을 좀 하고 첫 끼니에 먹은 고기! (삼겹살, 돼지갈비 세트) 씹어야 하는 식감이 좋은 음식이라 입에 들어갈까 걱정했는데 어떻게든 먹어봐도 좋을 것 같다.앞으로는 죽 말고도 여러가지 먹어봐도 될 것 같아.앞으로 회복기간, 회복기에는 면역력을 높이는 음식을 많이 먹어줘야지! 그리고 비타민이나 종합영양제도 꾸준히 먹기로. 오늘은 확실히 기력 보충이 진행되고 있는 느낌이야.봉죽이가 잘못 배달해준.. 낙지김치죽은… 언제 먹지?최대한 먹어볼까 했는데 매워서 몇 입 이상 안 들어가네 ㅠ 커서 버려야 할 것 같아.[코로나 일기 6일차]밀린 집안일을 좀 했다. 이사를 가서 작은 방 한쪽에 쌓여 있던 짐을 풀고 거의 정리를 마쳤다.6일쯤 되면 열이 나지 않는 이상 생활할 수 있는 수준! 세탁도 하고. 건조기 너무 좋다. 그래도 코로나 걸린 일주일은 파트너가 거의 다 해주고 아침 점심 저녁 만들어주고 광파 오븐에 데워서 우물쭈물.베란다에 슬리퍼를 신고 나가기 귀찮아 밟고 다닐 수 있는 플라스틱 판자를 사서 조립하는 게 생각보다 시간이 걸렸다.둘이 붙여도 1시간 이상 걸린다. 둘을 합쳐서 고정하는데 시간이 오래 걸려.그래도 만들어놓으면 뿌듯하네?흰 자갈도 사서 빈 공간에 뿌렸다.틈틈이 맨발로 돌아다닐 수 있는 모습~[코로나 6일차 회복 방법] 이제 대부분의 확진자도 컨디션은 돌아온 시기다.하지만 사람마다 차이는 있을 수 있지만..아래의 경우 꼭 체크해서 모두 실천하는 것이 좋을 것! 수분 보충-물 1일 2L은 마시기 좋은 수면과 휴식의 취하, 미각과 미각이 많이 떨어진 분들은 후각 미각이 돌아오는 훈련을 하는 것이 더 좋다고 한다.후각의 경우 향이 나거나 향이 나는 것을 계속 맡으면서 테스트하면 된다.잘 안되면 자극적인 냄새를 계속 맡아!코를 마사지해 주는 것도 좋은 방법 미각의 경우 자극적인 맛을 먹으면서 입안에 자극을 주면 좋다고 한다.쓴맛 단맛 신맛 등 특정 맛이 나는 음식을 섭취해보자.물에서 수분 섭취가 힘들다면 멜론 참외 수박 등 수분이 많은 과일을 함께 먹어주는 것도 굿.[코로나 6일차 회복 방법] 이제 대부분의 확진자도 컨디션은 돌아온 시기다.하지만 사람마다 차이는 있을 수 있지만..아래의 경우 꼭 체크해서 모두 실천하는 것이 좋을 것! 수분 보충-물 1일 2L은 마시기 좋은 수면과 휴식의 취하, 미각과 미각이 많이 떨어진 분들은 후각 미각이 돌아오는 훈련을 하는 것이 더 좋다고 한다.후각의 경우 향이 나거나 향이 나는 것을 계속 맡으면서 테스트하면 된다.잘 안되면 자극적인 냄새를 계속 맡아!코를 마사지해 주는 것도 좋은 방법 미각의 경우 자극적인 맛을 먹으면서 입안에 자극을 주면 좋다고 한다.쓴맛 단맛 신맛 등 특정 맛이 나는 음식을 섭취해보자.물에서 수분 섭취가 힘들다면 멜론 참외 수박 등 수분이 많은 과일을 함께 먹어주는 것도 굿.오늘을 기점으로 많이 회복된 것 같네~ 물론 약은 꾸준히 먹고 있고, 추가로 AAP가 많이 들어간 해열제도 먹어주는 중 해열제를 먹어도 37.0~37.3 정도의 미열은 항상 있다.이왕 받은 거 알뜰하게 쓰려고 했는데 고민하다가 다 써버린 공가. 공가 7일 중 근무가 하루 남았다.마지막 하루 정도는 아프지 않고 쉴 수 있을 것 같아! 케르케르#확진격리기간6일차 #코로나6일차 #코로나6일차전파력 #코로나회복 #6일차증상 #코로나회복방법 #코로나일기